28 maart 2025 om 10:00 – 12:30
Cursus voor volwassenen die vaak een vol hoofd hebben, een druk leven hebben en/of regelmatig last hebben van stress.
Wanneer men niet goed slaapt kan men daarvan overdag negatieve gevolgen ondervinden. Maar hoe doe je dat, goed slapen? In deze training proberen we hier samen aan te werken.
Deze bijeenkomsten zijn bedoeld voor volwassenen die last hebben van slapeloosheid en actief willen leren om hierin verandering te brengen.
Slapen doe je zo! is een training waarin deelnemers vaardigheden leren om slaap positief te beïnvloeden. In deze training staan we stil bij de vraag: ‘Hoe zit mijn slaap in elkaar en hoe leer ik meer controle te krijgen over zaken die mijn slaap negatief beïnvloeden?’ De training richt zich op het verminderen van bestaande slapeloosheid en op het voorkomen van chronische slaapproblemen.
Voor de training begint, vindt er een kennismakingsgesprek plaats met de begeleider. Hierin krijgen deelnemers individueel nadere informatie over de training. Ook is er gelegenheid om vragen te stellen.
Data: vrijdagochtend 21, 28 februair en 7, 14, 21, 28 maart en 4 april
Tijd: 10.00-12.30 uur
Locatie: Wijkcentrum De Haard in Oss
Kosten: deelname is gratis
Aan de training kunnen 6 -10 personen deelnemen
Trainers: Esmee & Ingrid
Aanmelden bij: Zorg en Welzijn in Oss:
- Telefoon: 14 0412
- Mail: zorgenwelzijn@oss.nl
Voor meer info kijk op cursus Oss: Omgaan met drukte & stress
